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沙滩日光浴的图片（沙滩日光浴好吗）

时间：2023-07-30 06:07:20 来源: 互联网


(资料图)

1、人们通常所说的“到太阳下晒一会儿”，其实就是日光浴。

2、我国在海边、湖边、山坡等有广阔的沙滩，有数不清的日光浴场所。

3、日光浴有很多好处，日光中含有紫外线、红外线和可见光，人体进行日光浴时，在三种光线的照射下，可能产生很多有益的生理作用。

4、紫外线不仅能够杀死皮肤表面上的细菌，它还能使皮肤增加弹性、光泽和柔软性，也可能刺激血液细胞的新生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。

5、红外线可以增加皮肤的温度，改善皮肤的血液循环，对皮肤组织生长、关节肿痛的治疗均很有好处；可见光有一定的镇静、止痛、解痉作用。

6、总之，日光浴对改善人体的新陈代谢、增加食欲、改善睡眠、提高机体的抗病能力等，都是很有帮助的。

7、老年人常在室内休息，如果能够多到室外适当地进行日光浴，这是很有针对性的自我保健疗法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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